26 out O que é a terapia cognitiva comportamental como ela funciona?
Em meados da década de 1950, Dr. Aaron Beck e seus colaboradores,propuseram e desenvolveram um sistema de psicoterapia, que integra um modelo cognitivo de psicopatologia e um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas baseadas diretamente nesse modelo.
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é um tipo de tratamento psicoterápico que ajuda os pacientes a entenderem os pensamentos e sentimentos que influenciam os comportamentos. TCC é comumente utilizada para tratar uma ampla gama de distúrbios, incluindo fobias , vícios, depressão e ansiedade.
Terapia cognitivo comportamental é uma abordagem que é mais específica, breve e focada no problema atual do paciente. Ela explica que o que nos afetam não são os acontecimentos e sim a forma que interpretamos.
É uma forma de intervenção aos problemas psicológicos que se destaca pela objetividade e pelos resultados mensuráveis. Possui um amplo conjunto de técnicas bem descritas e constantemente testadas em situações e problemas abordados pela psicologia aplicada, baseia se no conhecimento empírico da psicologia.