Qualidade de vida

13 mar Qualidade de vida

Programa de saude é a ciência e a arte de ajudar a pessoa, modificar seu estilo de vida.

Sabemos que vários fatores influenciam a saude como:

– O relacionamento no meio familiar e no trabalho;

– O local em que se vive;

– O estado físico e emocional e até mesmo o estado espiritual da pessoa.

Para uma vida saudável e necessário encontrar um ponto de equilíbrio e, esse ponto é obtido com os valores de bem-estar físico, mental e social como:

– Atividade física regural não somente nos fins de semana;

– Alimentação saudável;

– Saude mental (aspectos psicológicos);

– Dicas de uma vida saudável;

– Leia um bom livro;

– Assista a um bom filme;

– De risadas;

– Encontre amigos;

– Tenha um animal de estimação;

– Conte e ouça historias;

Encontre o seu hábito saudável para sentir-se bem mentalmente e fisicamente.